Geen standaardtraject, maar begeleiding die meebeweegt met wat er nu in jou speelt. Ik help je vertragen, helder voelen en weer kiezen vanuit jouw essentie.
Begeleiding op maat
Je komt met een vraag, een patroon of een gevoel van vastlopen. In mijn begeleiding werken we met wat zich nu in jou aandient. Jouw vrouwelijke kracht nodigt uit tot vertragen en weer in contact komen met de wijsheid van je essentie.
Ik combineer opstellingenwerk, ACT therapie en meditatie/visualisatie. Geen standaardtraject, maar afgestemd op jou en jouw proces.
licht op wat er nu speelt
Systemisch opstellingenwerk
Wanneer patronen blijven terugkomen, kijken we naar wat daaronder ligt. In een systemische opstelling maken we zichtbaar welke invloeden meespelen, vaak vanuit je familiesysteem of oude loyaliteiten. Dat kan gaan over opvoeding, relaties, werk, verantwoordelijkheid nemen of jezelf wegcijferen. Wat gezien wordt, kan oplossen en hoeft niet langer gedragen te worden. Een opstelling brengt helderheid in waar je staat, wat niet van jou is en maakt beweging mogelijk. Zo ontstaat ruimte om jouw plek in te nemen en keuzes te maken die passen bij wie jij bent.
licht op wat er nu speelt
ACT (Acceptance & Commitment Therapy)
ACT helpt je anders om te gaan met gedachten, emoties en automatische reacties. Je leert het verschil tussen wat je denkt en wat werkelijk belangrijk voor je is. In plaats van te vechten tegen wat lastig is, oefen je in aanwezig blijven en bewust kiezen. We onderzoeken samen: wat stuurt jou onbewust, en welke waarden wil jij leidend laten zijn? Zo ontstaat meer flexibiliteit in plaats van vastzitten in oude strategieën, en groeit je vermogen om te handelen vanuit jouw essentie.
in de stilte vind je je essentie
Meditatie en visualisatie
Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt, wordt voelbaar wat voor jou klopt. Meditatie kent vele vormen en brengt je uit het hoofd en terug in je lichaam. Met visualisatie maak je contact met je eigen antwoorden en verlangens. Sessies kunnen binnen plaatsvinden, online of in de natuur, bijvoorbeeld tijdens een wandeling. De natuur helpt om te vertragen en eerlijk te voelen wat zich wil laten zien. Deze vormen ondersteunen het proces, zodat inzicht niet alleen wordt begrepen, maar ook wordt ervaren en belichaamd.